خدمات تهران دنس
معرفی آموزش های رقص آکادمی تهران دنس
کانال های ارتباطی تهران دنس
فواید رقص
فواید رقص بیشمار اند در اینجا به برخی از آنها میپردازیم
- بهبود عزت نفس و تصویر بدنی
- کاهش اظطراب
- کاهش درد های مزمن
- بهبود مشکلات ارتباطی
- جلوگیری از آلزایمر
- درمان افسردگی
- درمان اختلالات خوردن
- تقویت اعتماد به نفس
- درمان اختلالات استرس
- بهبود عزت نفس
- تقویت اعتماد نفس
- جلوگیری از آلزایمر
- درمان افسردگی
- کاهش درد مزمن
- درمان استرس
- بهبود ارتباطات
- درمان اختلال خوردن
سوالات متداول
رقص یکی از پیچیده ترین مهارت ها هستش، بس لزوما هر فرد میتونه فقط در یک یا نهایت دو مهارت حرکتی تخصص داشته باشه. بس مجموعه هایی که بصورت تخصصی کار میکنن یا برای هر رقص مربی متخصص اون حوزه رو در اختیار دارن قطعا خدمات بهتری ارایه میدن.
برای یادگیری هیچ معیار و متر قطعی وجود ندارد. همه چیز به خود فرد و تمرین و بشتکار وی بستگی دارد
انتخاب رقص بستگی به علاقه شما دارد. ولی قطعا باید از دوره های مقدماتی شروع کرد.
با توجه به نوع رقص و تعداد جلسات و ترم بندی ها متفاوت هستش، این مورد رو همکاران میتونن موقع ثبت نام یا مشاوره بهتر راهنمایی کنن
هر کدام ویژگیهای خودشون رو دارند. کلاس عمومی انرژی بالاتری داره، میتونین با افراد جدید آشنا بشین، تمرین و رفع ایراد بیشتری سر کلاس انجام میشه. و در کلاس خصوصی سرعت آموزش بیشتره، وقت مربی معطوف به یکنفر یا تعداد محدودی هستش، و زمان بیشتری در منزل باید به تمرین اختصاص داده بشه.
برای شروع لباس ورزشی یا لباسی که براختی بتونین حرکت های مختلفی رو انجام بدین مناسبه، و در مورد کفش اگر کفش مخصوص رقص تهیه بشه خیلی بهتره.
برای شروع بیش زمینه ای نیاز نیست و برای ادامه یادگیری رقص برای مدت طولانی قطعا مهارت های هم نیاز مثل انعطاف و بدنسازی الزامی هست
مقالات تهران دنس
بهترین نکات و آموزش های رقص را در تهران دنس ببینید
تاثیر رقص در لاغری
- ارسال توسط Mahsa Panjepour
- 0 دیدگاه